體脂從26降到19嚇到我!今年初開始有認真上重訓課,去年底健檢量體脂肪26%,上個月量變成19%真驚訝😦(分享我的健身訓練,限量2堂 https://reurl.cc/raGgpr 已額滿)
一直有在運動的我,今年1月才決定要好好上重訓課,其實是為了讓自己增肌,畢竟小豬寶🐷快抱不動,我也希望讓自己身體更好,以後才能陪小孩跑跳🤗
加上生了小孩後,明顯感到身材和身體都要整個重練,就算體重降了,但身型真的回不去😢要靠後天努力!所以我也一直保持運動習慣🤗現在也找回 #馬甲線,也可套上懷孕前的s號牛仔褲😭(但小腹還是要努力🥲)
很多朋友到了一定年紀,身體都會出狀況,發現有沒有運動差很多,所以分享我會上的健身課,這個 #體驗課 除了非常超值,也造福帶小孩沒辦法運動的媽媽,可以帶小孩來運動喔!
認識的健身老師Energy創業來支持一下~我平常也都有上他的課。老實說我運動很狼狽,無法拍網美照😆哈哈!就隨手拍幾張真實運動照~
只有兩堂,快來報名👉 https://reurl.cc/raGgpr 已額滿
女王粉絲運動課-美麗運動樂一夏
👉5/15(六)10:00-11:30(1.5小時)
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*擇一報名,可以體驗到女王平時的高效訓練
🎉地點:好習慣運動教室 台北京站店
(台北市大同區長安西路152號1樓進捷運中山站)好習慣運動教室 台北京站店
🎉費用:成人250元(如果有小孩要參與二樓的兒童課程,一個小孩+150元)
🎉課程內容:
<成人> 女王平常就會參與的團體重訓課程(臀部、腿部、手臂肌力,核心訓練緊實腹部,筋膜放鬆改善媽媽手
<小孩> 簡易體操遊戲(體能&協調)+體適能滑板訓練(心肺&平衡感)+瑜珈體位法靜心(柔軟度&心智)
成人班上限8人
小孩班上限10人
***成人在一樓上課,小孩在二樓上課,小孩需滿2歲以上
另一間店我平時也會去 好習慣運動教室 南京復興店
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Live an insight,也在其Youtube影片中提到,► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E ► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4 ► 合作邀約:[email protected] -你應該會喜歡 - △ 關於我們的50件事 https://goo.gl/kup1yj...
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地衣荒物X簡單生活節X一對一交易所
進入最後佈展階段!明起開催,僅有一天~~~
記得預約時段!💛
一對一感覺交易所 Door to Door
Simple Life 簡單生活 x 地衣荒物Earthing Way
-
「13個創作者,11道門,進入各種1對1的15分鐘體驗。」
聽著你的秘密演奏
想著你的心情書寫
扮演你的思念再雕刻你的回憶
編織你的故事再喝下你的話語
我們每個人都在陌生的世界裡找尋可以回去的地方,在繁忙的都市生活裡,快速的步調讓我們習慣了大量生產帶來的便利,卻時常忘記了一種單純的心情,一種某個人為了某個誰而製作出一個什麼的一份雙手的心意,我們想試著透過封閉式的單間規劃,打造出一種一對一的交流體驗場域,擺脫傳統市集單純的消費與買賣,讓參與的群眾一個一個的進入單獨的空間與創作者交流,透過對話與生命經驗之間的交流,引導參與者回憶與思考自己的生命當中那一份刻骨銘心的經驗,讓創作者傾聽來賓的故事,體會與感受眼前的這個人擁有什麼樣的顏色與音調,適合什麼材質或造型,是一個通過各類型的藝術媒介來達到深度交流的新型態活動,讓創作者與消費者、旁觀者與參與者,都能因深入其中產生共鳴,體會生活中簡單的每一天,是來自他人與自我的深刻認同,找到獨一無二又廣闊無邊的歸屬感。
-
時間:2018.12.15(六) 14:00~18:00,19:00-23:00
地點:台北市大同區民樂街34號1~3F (地衣荒物)
費用:NTD.250/時段
名額:一個時段100分鐘,單時段限制人數30名
時段:(A) 14:00 (B)16:00 (C)19:00 (D)21:00 四個時段
報名:採預約制,請至以下連結匯款並填寫預約資料
https://earthingway.waca.ec/product/detail/251965
■進行方式
每個單間的攤位一次只能一個進入,與創作者進行15-20分鐘的體驗交易,交易過程透過肢體或談話的接觸,與參與者進行個人生命經驗的交流,透過現場的轉化創作與每個人的彼此相遇,成為每個人深刻的專屬體驗。活動進行期間工作人員會做人流控管,盡量保持場域的私密性與安靜,安排時段區間與引導排隊,達到專注交流與個人化的交易體驗。
■創作者與攤位 #歡迎點進圖片看詳細介紹
Door.01 #生之光電話亭
徐麗雯 / 演員
麗雯。徐徐(徐麗雯的官方粉絲專頁)
一通電話,一段角色扮演
Door.02 #秘密音箱
Angus / 手碟樂手
蒐SoulDays Studio
一個秘密,一首專屬於你的私人編曲
Door.03
#接觸治療所
Teal Studios 青舍
Shaun Roos / 身體治療師+林慧紅 / 舞者
一次接觸,一段身體遺忘的記憶
Door.04
#自動筆記本
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吳季禎 / 文字創作者
一陣牢騷,一張你當下的心情寫照
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光瑜珈 KON Ashtanga YOGA
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一個姿態,一幅你不曾見過的自己
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#再見快門寫真館
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一張遺照,一場面對死亡的彩排
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#記憶雕刻所
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成若涵 / 紙雕藝術家
一個回憶,一枚多年前遺忘的形狀
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#十個提問十個故事
陳紫綸(小ㄈ) / 自由表演者
一輪提問,一齣自我剖析的劇碼
Door.10
#編織聊天室
森林燦燦
徐依嵐 / 布藝創作者
一段日常,一片纏繞編織的溫柔
Door.11
#節氣草本茶舖
山屋野事 A Mountain hut
李明峰 / 茶藝實驗者
一杯藥草,一段靜心感受的時光
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聯合主辦
Simple Life簡單生活、 地衣荒物 Earthing Way
#2018aSimpleDay台北簡單生活節
#SimpleDaysSimpleLove
#世界很難你愛他就簡單
#SimpleLife簡單生活
#專心致志簡單生活
#每一天都是真實的一天
#做喜歡的事讓喜歡的事有價值
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- 二手拍活動資訊 -
►內容:主要是想跟大家見面閒聊!趁者二手拍的名義約大家見面,但是還不知道會拍什麼,哈哈哈! 歡迎大家來玩:)
►時間:2018/3/18 (星期日),13:00
►地點:兩光咖啡 (台北市大同區南京西路229號)
-影片題目 -
帶什麼款式的隱形眼鏡
最喜歡”去”的國家
最愛食物前3名
最喜歡的音樂風格或歌手
最喜歡和最討厭對方哪一點
如果之中一個人談戀愛,會不會覺得對方被搶走
什麼機會讓你們去大陸求學和工作
為什麼兩人留學,分別去英國和法國
現在會感到徬徨嗎?如何找的人生目標?
除了YouTube之外,平常休閒會做什麼?
兩人是如何分配工作的呢?
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大家好想請問大同區有沒有推薦的瑜珈課程適合初學者的希望是有下班後晚上的課程時間或是一早上班前可以去上課的時間的感謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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